순천하나병원 김민광원장, <발목 염좌> KBS 라디오상담실 출연! > 건강칼럼

본문 바로가기


SUNCHEON HANA

커뮤니티

건강칼럼

SUNCHEON HANA

순천하나병원 김민광원장, <발목 염좌> KBS 라디오상담실 출연!

페이지 정보

작성자 순천하나병원
댓글 0건 조회 270회 작성일 24-05-17 11:04

본문


안녕하세요 순천하나병원입니다^^


지난 5월 16일에는

저희 병원의 수족부 전문 김민광 원장님께서 

KBS 보이는 라디오 상담실에 생방송으로 

출연했다고합니다아~~


따뜻한 5월에 산행이나 산책, 많이들 다니실 텐데요

야외활동이 많아질때 발생할 수 있는

가장 흔한 발목 질환인 <발목 염좌>에 대해

상담해주셨어요

어떤 내용이었는지 간략하게 보실게요~

맨 마지막에 라디오방송 full 영상도 첨부했으니

발목 염좌에 관심이 있으시면 꼭 봐주세요^^


ON AIR 


d30b6f9f4e09c98e0365e7d8a9f498e3_1715910482_7137.jpg
 



발목 염좌

    갑작스러운 활동량으로 생기는 가장 흔한 발목 관련 질환



d30b6f9f4e09c98e0365e7d8a9f498e3_1715910519_2832.jpg
 



다들 한번쯤은 발목 삐끗, 접질러 보신적 있으시죠?

그런데 심하지 않다고 방치하고 

염좌가 반복되면 만성발목불안정증으로 진행될 수도

있다고 합니다





d30b6f9f4e09c98e0365e7d8a9f498e3_1715910564_5812.jpg
 




발목 염좌의 치료방법

우선 삐었을때 응급처치가 중요한데요

많이 알고 계시는 PRICE 원칙! 꼭 알고 계세요~



d30b6f9f4e09c98e0365e7d8a9f498e3_1715910608_6651.png
 






발목염좌는 비수술적 치료를 우선시 하는데 

3개월 정도는 반기브스, 목발사용으로 발 딛지 않기, 

통증이 완화된 후에는 발목 인대 강화운동 & 위치감각 운동 같은 재활치료를 하게 됩니다

3개월동안 위와 같은 보존적치료 후에도 통증이 지속되고 발 딛을때 불안정하면 만성발목불안정증으로 

진단을 하는데 또다시 3개월 동안 보존적 치료를 

시도해보고 안되면 관절경이나 외측인대 봉합술(Modified Brostrom operation)을 시행합니다.


발목염좌의 진단

먼저 문진을 통해 어떻게 다쳤는지 확인을 하고 

신체 진찰을 합니다. 그 후 X-ray로 인대가 당겨져서 

발생하는 골절이 없는지 확인, 힘을 줘서 찍는 X-ray를 촬영하고 인대나 근육,힘줄이 잘 보이는 

MRI촬영을 할 수 있습니다





d30b6f9f4e09c98e0365e7d8a9f498e3_1715910675_1399.jpg
 





위에서도 말했듯이

흔한 증상이라 별거 아니라고 발목 염좌를 

방치하는 분들이 많은데요

인대손상을 적절한 치료 없이 방치하는 경우 

만성발목불안정증으로 이어질 수 있습니다 



만성발목불안정증

    급성염좌 중에서 3명중 1명은 만성으로 진행 




만성발목불안정증의 증상은 

평지나 울통불퉁한 길을 걸을 때 발목이 자주 꺾이거나

발목에 힘이 빠지고 상하좌우로 움직였을때 

시큰거리거나 뻐근하고 삐었던 발을 딛고 

서 있기가 힘들다고 합니다.


​이걸 또 방치하면 접지를때마다 연골이 마찰되면서

손상을 입어 관절염까지도 이어질 수 있다고 해요!





d30b6f9f4e09c98e0365e7d8a9f498e3_1715910748_335.jpg
 



그리고 모든 질환은 예방이 가장 중요하죠!!


​야외활동, 스포츠 전 발목 스트레칭을 충분히 하고

발목을 잘 보호할 수있는 목이 긴 운동화착용.

운동화끈은 잘 묶고 착지 동작 순간에 착지표면을 

고려해 근육에 힘을 주도록 합니다


​마지막으로 수건으로 할 수 있는 

스트레칭 방법도 알려주셨는데요

아주 쉬운 동작이니 운동 전 스트레칭은 

꼭 해주자구요^^




d30b6f9f4e09c98e0365e7d8a9f498e3_1715910794_363.jpg
 



마지막으로 KBS라디오상담실 full 영상입니다^^





d30b6f9f4e09c98e0365e7d8a9f498e3_1715911177_3531.png
 

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.



그누보드5

전라남도 순천시 팔마로 215(덕암동) | 대표전화 : 061)740-8800 | 팩스 : 061)740-8804 | 사업자번호 416-10-57390 / 대표자 : 김창모

COPYRIGHT © 순천하나병원. ALL RIGHTS RESERVED.