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골프 엘보

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작성자 하나병원
댓글 0건 조회 38회 작성일 21-04-15 09:41

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안녕하세요~

순천 하나병원 입니다.

따뜻한 봄이 되면서 몸의 활기를 위해 많은 사람들이 운동을 나가는데

그 발걸음이 골프장까지도 이어지고 있습니다.

멋진 스윙으로 인해 골프를 재밌게 칠수 있지만 과한 동작은 팔꿈치 근육과 힘줄이 손상되는 골프엘보 야기할수 있습니다.

단순 근육통으로 오인해 방치할 경우 만성화로 진행될수 있기때문에 각별한 주의가 필요한데요.


그래서 오늘은 골프엘보에 관한 소식을 준비했습니다.

팔꿈치 통증의 가장 흔한 원인 질환으로


팔꿈치 바깥쪽의 통증을 "테니스 엘보", 내측의 경우 "골프 엘보"라고 불립니다.


운동 선수뿐 아니라 손과 팔을 사용하는 직업과 관련되는 경우가 흔하며 주부들에게도 호발합니다.

골프 엘보는 손목을 안으로 굽히는 힘줄에 과도한 힘이 가해지면서 팔꿈치의 튀어나온 뼈 부분에 염증과 함께

힘줄 내부에 미세한 파열이 발생해 통증을 유발합니다.


정확한 질환명은 '내측 상과염'으로, 주먹을 꽉 쥐거나 물건을 잡는 동작을 하기가 어려워지고,

팔꿈치 안쪽이 뻣뻣하고 쑤시는 통증이 나타납니다.


'테니스 엘보'와 비슷한 증상이 나타나서 구별하기가 쉽지는 않지만 팔꿈치 부위를 손가락으로눌러서 아프거나,

손목을 굽힐 때 팔꿈치까지 당기는 통증이 있다면 '골프엘보'를 의심해볼 수 있습니다.

주먹을 쥐거나 걸레의 물기를 짜기가 어렵고 손목과 팔꿈치의 불안정한 움직임이 느껴지기도 합니다.


예방법

팔꿈치 질환을 예방하기 위해서는 팔의 과도한 사용을 최대한 줄이는 것이 중요합니다.

근육이 충분히 쉴 수 있도록 손목과 팔꿈치의 움직임을 줄이고, 특히 통증이 있을 때는 휴식을 취하도록 합니다.

휴식을 취했음에도 불구하고 통증이 사라지지 않는다면 병원을 찾아 진단 및 치료를 받도록 해야합니다.

무리한 손목과 팔 사용으로 인해 생기는 질환은 할동 전 후 팔꿈치 스트레칭을 통해 사전에 예방할 수 있습니다.

손가락을 이용해 팔꿈치 안쪽과 바깥쪽의 근육과 힘줄 마사지를 수시로 해주고 심한 통증이 느껴지지 않는 선에서

팔을 쭉 펴고 20 ~ 30초간 늘려주는 것도 도움이 됩니다.



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진단 방법


'내측상과염'의 진단을 위해서는 문진 및 진단이 가능하며 엑스레이나 초음파 등이 진단에 도움이 될 수 있습니다.


치료방법


자연치료부터 수술을 해야하는 경우까지 다양한 치료를 필요로 합니다. 통증의 정도와 기간을 기준으로 처음에는 휴식, 약물, 물리치료, 보조기 등의 비수술적 치료를 시행하며

통증이 심한 경우 스테로이드 주사나 충격파 치료를 시행할 수 있습니다.

그 외에도 증식주사, 자기혈액성분을 채취해서 주사하는 경우, 보톡스 주사

다양한 치료법이 시도되고 있습니다.


이런 다양한 치료법에 대한 환자들의 반응이 다 다르므로 치료방법의 선택은 임상적 경과나 환자의 반응에 따라

적절하게 선택하는 것이 중요합니다.


- 스테로이드 주사의 경우 급성 통증의 단기 효과는 좋지만 반복 주사 시 부작용이 생길 수 있으며

장기적인 효과가 낮고 재발율을 높일 수 있어 제한된 경우에 사용하는 것이 필요합니다.


6개월 이상의 비수술적 치료에도 통증이 지속되거나 통증의 정도가 너무 심하여 일상 생활의 장애가

지속되는 경우는 수술적 치료를 필요로 합니다.


수술적 치료는 통증을 유발하는 병적인 힘줄을 제거하는 것으로 피부를 절개하거나 관절경을 이용하는 방법이 흔히

시술되고 있습니다. 피부를 2~3cm 정도로만 절개하는 개방적 수술법은 80% 이상의 만족할만한 결과들이 보고되고 있습니다.


최근 시행되고 있는 관절경 수술법은 작은 구멍을 통하여 관절안을 모두 검사할 수 있고 회복이 빠른 장점이 있는 수술법입니다. 수술 후 1주 정도는 팔꿈치 운동을 제한하고 이후 관절운동 및 근력운동을

시행하면서 점차 일상 생활 및 운동으로 복귀가 이뤄지는 경과를 밟게 됩니다.

 

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